Titre :	Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur
Type de document :	texte imprimé
Auteurs :	Mathilde Bernos ; Emilie Top-Labonne ; Alicia Flipo
Editeur :	Cognitia-ESF Sciences Humaines, 2021
Autre Editeur :	Dimograf
Description :	166 p.
ISBN/ISSN :	978-2-7101-4310-9
Langues :	Français (fre)
Descripteurs :	confiance / perception de soi / relaxation / sentiment
Mots-clés :	émotion
Résumé :	Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Ouvre RESPIR'ADO, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies… Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Documentaire
Niveau :	collège

Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur [texte imprimé] / Mathilde Bernos ; Emilie Top-Labonne ; Alicia Flipo . - Cognitia-ESF Sciences Humaines : Dimograf, 2021 . - 166 p.
ISBN : 978-2-7101-4310-9
Langues : Français (fre)

Descripteurs :	confiance / perception de soi / relaxation / sentiment
Mots-clés :	émotion
Résumé :	Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Ouvre RESPIR'ADO, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies… Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions.
Nature du document :	documentaire
Genre :	Documentaire
Niveau :	collège