| Titre : |
Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Mathilde Bernos ; Emilie Top-Labonne ; Alicia Flipo |
| Editeur : |
Cognitia-ESF Sciences Humaines, 2021 |
| Autre Editeur : |
Dimograf |
| Description : |
166 p. |
| ISBN/ISSN : |
978-2-7101-4310-9 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Descripteurs : |
confiance / perception de soi / relaxation / sentiment
|
| Mots-clés : |
émotion |
| Résumé : |
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Ouvre RESPIR'ADO, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies… Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Documentaire |
| Niveau : |
collège |
Respir'ado : ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur [texte imprimé] / Mathilde Bernos ; Emilie Top-Labonne ; Alicia Flipo . - Cognitia-ESF Sciences Humaines : Dimograf, 2021 . - 166 p. ISBN : 978-2-7101-4310-9 Langues : Français ( fre)
| Descripteurs : |
confiance / perception de soi / relaxation / sentiment
|
| Mots-clés : |
émotion |
| Résumé : |
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu stresses avant une interro ou que tu as besoin d'aide pour te concentrer. Si tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Ouvre RESPIR'ADO, ton livre zen ! Tu es libre d'écrire, gribouiller, dessiner, coller au gré de tes envies… Les activités de relaxation, respiration, yoga et créativité, faciles à pratiquer, t'aideront à te détendre, te concentrer et accueillir tes émotions. |
| Nature du document : |
documentaire |
| Genre : |
Documentaire |
| Niveau : |
collège |
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